Virage Culbute
Approche le mur en vitesse, rentre le menton pour faire une roulade rapide, pose les pieds sur le mur en fin de roulade, puis pousse pour glisser en position fusée.
Exercices Préparatoires
Avec Pull Buoy
Approchez-vous du mur d'un coup de pied constant tout en tenant la bouée de traction dans vos bras complètement étendus. Quand la bouée se trouve à environ deux pieds du mur, poussez-la vers le bas, baissez le menton et roulez-la dessus, en gardant les bras tendus pendant toute la manœuvre.
Rouler Dans L'Eau
Cet exercice doit être effectué dans une Piscine où l'Eau arrive au moins à la hauteur de la Poitrine de l'Enfant. L'Enfant utilise le haut de son Corps pour prendre de l'élan et saute en avant depuis le Fond de la Piscine, son Corps replié en boule. Les Bras peuvent aider à générer de l'élan. Une fois qu'une Roulade Avant est réussie, l'étape suivante pourrait consister à tenter deux Roulades Avant consécutives ou une Roulade Arrière. Deux éléments sont particulièrement importants pour l'exercice principal : l'élan et un Corps bien replié. Les deux sont entraînés pendant le Saut Périlleux Aquatique. Cet exercice préparatoire demande également beaucoup moins de courage que l'exercice principal.
