Flotter sur le dos
L'enfant se tient debout dans l'eau jusqu'à la poitrine et se penche en arrière, les bras tendus sur les côtés. Ensuite, il soulève les pieds du fond et flotte sur le dos. Cette position est maintenue pendant au moins cinq secondes. Cet exercice aide principalement à développer les deux éléments clés : l'acclimatation à l'eau et la flottaison.
Exercices Préparatoires
Sapin de Noël
Cet exercice vise à entraîner la posture correcte en position debout. Il fonctionne mieux par démonstration. D'abord, tenez-vous droit, puis écartez les jambes à la largeur des épaules. Enfin, levez les bras. L'enfant doit imiter chaque étape. Retenez visiblement votre souffle pendant cinq secondes. Cet exercice peut paraître très simple, mais il aide votre enfant à mieux comprendre la posture correcte. Pour les enfants, il est plus facile d’adopter une posture droite lorsqu’ils la voient démontrée.
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