Faire du surplace dans l’eau
L’enfant pousse contre le bord de la piscine et fait du surplace pendant au moins une minute. La tête doit rester au-dessus de l’eau en tout temps, les bras apportant une légère assistance. Une jambe tourne dans le sens des aiguilles d’une montre, l’autre dans le sens inverse. L’enfant doit rester au même endroit durant tout l’exercice, sans avancer dans l’eau. Cet exercice vise à entraîner une position stable et sécurisée dans l’eau.
Exercices Préparatoires
Assis sur une planche et pagayer
L'enfant s'assoit sur une planche et essaie d'avancer assis en utilisant les deux bras, souvent avec des mouvements circulaires. Cet exercice peut être un peu plus facile pour les enfants plus lourds, car la planche offre une flottabilité supplémentaire, tandis que les enfants plus légers doivent faire plus d'équilibre. Cet exercice sert également d'exercice de familiarisation avec l'eau.
